MBCT - MBSR - MSC Kurs München, Lisa Grashey, Trainerin / Supervisorin MBSR/MBCT - Munich

Greta B.

I took a MBCT course with Lisa and I was very happy with how it went. I had a lot of time and dedication on my hands and the course induced changes in how I go about my day and kickstarted a mindfulness journey that I am willing to take long-term. Lisa is very knowledgeable, very welcoming and nurturing, the course entailed many personal discussions and they were led very well, all the participants felt safe and heard (from what I gathered). Doing the course in a group with a coach works very differently from following a book, its way more effective and also holds you accountable in a sense. Lisa also is invested in our journeys after the course is finished, there is online morning meditation group available, various sources for inspiration, retreats and personal consultations, if needed. I am very grateful for this course and I can (and already did) recommend it to my peers.

I had a great experience, but I would still recommend people to join only with advanced german language skills since the topics in the discussions are not on the level of a small talk

Thomas W.

Lisa lehrt Achtsamkeit und Spiritualität auf bodenständige und natürliche Weise. Ihre fürsorgliche Begleitung auf dem Weg zu Achtsamkeit, die ich seit mehreren Jahren erleben darf, möchte ich nicht mehr missen. Die jährlichen Retreats unter ihrer liebevollen Leitung sind für mich zu einem festen Anker des Innehaltens und zur-Ruhe-Kommens geworden.

Céline M.

Der MBSR-Kurs bei Lisa Grashey im 2021 war für mich ein glückliches AHA-Erlebnis, das mir den Weg zur Achtsamkeitspraxis öffnete und mein Leben nachhaltig positiv veränderte! Der intensive 8-wöchige Kurs unter der professionellen, engagierten und wohlwollenden Leitung von Lisa gab mir die Möglichkeit, einige meiner Verhaltensweisen besser zu verstehen und anzunehmen. Der Kurs gab mir den Raum und die Kraft, Veränderungen in Angriff zu nehmen. Seitdem bleibe ich am Ball mit dem Online-Vertiefungskurs. Diese inspirierenden Treffen 10x pro Jahr tun mir sehr gut und sind wichtige Stützpunkte geworden. Dank meiner täglichen Praxis der Achtsamkeit kann ich viel besser als früher mit schwierigen und stressigen Situationen umgehen, bin ausgeglichener und zufriedener geworden, was mein Umfeld auch schätzt. Das ist wunderbar!
Herzlichen Dank liebe Lisa und liebe Kurs-Teilnehmer für diese wertvollen und unterstützenden Austausche.
Alles Gute und Liebe, Céline

C. W.

Ich kann Lisa nur Jedem wärmstens ans Herz legen, der sich einmal mit dem Thema „Achtsamkeit“ beschäftigen möchte! Der Kurs war für mich ein großer persönlicher Gewinn, ich habe mich richtig gut bei Lisa aufgehoben gefühlt. Sie schafft es, eine tolle Atmosphäre in eine Gruppe an inhomogenen Charakteren zu bringen, so dass Jeder - auf seine Weise - gut vom Kurs profitieren kann. Ihre Art ist warmherzig und nett, ihr Angebot an Kursen ist vielseitig und abwechslungsreich

Petra

Vor über 10 Jahren, in einer Lebenskrise, habe ich zu Lisa gefunden. Lang, bevor es online Angebote gab.
Lisa‘ s breites und tiefes Hintergrundwissen, auch als Psychotherapeutin (HPG) und ihre eigene jahrzehntelange Erfahrung rund um Achtsamkeit und Meditation ist für mich ein tragender Boden. Wenn Lisa überaus anschaulich Kursthemen mit dem Alltag in Bezug bringt, ist das nicht nur sehr hilfreich, sondern zaubert so manches Schmunzeln auf die Lippen der Teilnehmenden. Es sind gerade die so menschlichen Muster und Schwierigkeiten, die uns als Kursteilnehmende (und Menschen überhaupt) miteinander verbinden. Die es gilt achtsam und freundlich anzuerkennen. Lisa´s Klarheit, Herzenswärme und Humor sind für mich türöffnend, ihre Natürlichkeit wohltuend.
Über die Jahre ist Lisa´s Kursangebot kontinuierlich gewachsen. Auch die Fortgeschritttenen-Jahreskurse sind lohnende Vertiefungen.
Nach mehreren Kursen über die Jahre hinweg, bin ich mitten im deeper mindfulness Jahreskurs und kann ihn wärmstens empfehlen! Das Surfen über den Ozean des Lebens mit seinen Wellen und Wetterlagen geht weiter und es lohnt sich, immer öfter auch mal tiefer zu tauchen.
Manchmal dauert es eben, bis einem ein „Licht aufgeht“ 😉
Danke dir, Lisa!

Agnes G.

Ich kann die Kurse von Lisa uneingeschränkt empfehlen. Habe bereits einen MBCT und MSC Kurs gemacht und darf gerade den neuen Deeper Mindfulness Jahreskurs kennenlernen. Welch eine Bereicherung für mein Leben!!
Das Thema Vedana - Gefühlstönungen hat mich ganz besonders postitiv überrascht und begleitet mich seitdem im Alltag. Zu erkennen, dass eine unangenehme Erfahrung eine ganze Kette an Emotionen und Gedanken auslösen kann. Und dass mir die Übungen dementsprechend helfen, das früher zu erkennen und anders zu reagieren. Vor allem war für mich neu, zu erfahren, dass ich bei unangenehmen Erfahrungen eigentlich immer die gleichen Körperreaktionen habe. Das habe ich vorher nie bemerkt...
Ich bin sehr gespannt auf die weitere Reise mit Lisa und den anderen Kursteilnehmer*Innen. Ein riesengroßes DANKESCHÖN

Stefanie T.

Ganz wunderbar. Der MBSR-Kurs bei Lisa Grashey war für mich der Beginn einer Reise. Durch ihre sehr einfühlsame und kompetente Anleitung konnte ich Achtsamkeit und Meditation kennenlernen und üben. Für mich fühlt sich das so essentiell und heilsam an, dass ich die tägliche Meditationspraxis und generell die Achtsamkeit im Alltag nicht mehr wegdenken kann. Ich habe gleich einen Anschlusskurs gebucht und freue mich auch schon auf das gemeinsame Retreat. Uneingeschränkte Empfehlung!

Markus R.

Lisa vermittelt das Thema Achtsamkeit auf sehr angenehme und einfühlsame Weise. Ihre charmante Persönlichkeit in Verbindung mit einer über viele Jahre erworbenen Praxis, die sie an die Kursteilnehmer weitergibt, bilden das Fundament einer hervorragenden Lehrerin. Die Seminarrräume in München sowie Ingolstadt sind sehr einladend und schön.